Waldwanderung

"Nicht weil die Dinge unereichbar sind, wagen wir sie nicht - weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar." - Seneca

Mentoring

Walk & Talk-Session

Als deine Personal Mentorin (persönliche Begleitung und Unterstützung) freue ich mich darauf in Einzel Sessions, dir als Frau, als Mutter, als Suchende durch mein Wissen und meine authentischen Erfahrungen auf dem Weg der Selbstkenntnis beratend zur Seite zu stehen und dich auf deinem Weg zu unterstützen.

 

Zusammen mit meinen eigenen Erfahrungen sowie erlernten Techniken gebe ich diese Impulse gerne weiter, denn Du bist es Wert, dein erfülltes und glückliches Leben zu leben. Die Schritte dazu musst du allerdings selber gehen... Ich freue mich, bei deinen ersten Schritten auf deinem neuen Lebenspfad stützend zur Seite zu sein.

Im Wald/in der Natur fällt es wesentlich leichter, deine Situation, dein Anliegen, dein Problem aus der nötigen Distanz zu betrachten und zu reflektieren. Mentoring/Coaching im Gehen ist ein neuartiges Konzept. Die Tatsache dass die Gehirnaktivität im Vergleich zum Coaching im Sitzen fast verdoppelt wird, garantiert erstklassige Ergebnisse.

Wir kombinieren den Nutzen von Mentoring mit den positiven Effekten des Gehens im Wald und dies wirkt wie eine Auszeit voller Inspiration jenseits des stressigen Alltags. Die stimulierende Wirkung der Natur verändert die Gedanken und Wahrnehmungen. Wir entdecken so neue Perspektiven, kreative Ideen und innovative Lösungen, die du dann im Alltag umsetzen und üben kannst.

Was ist Mentoring?

Mentoring bedeutet, dass eine Person mit mehr Erfahrung (Mentorin bzw. Mentor) ihr fachliches und persönliches Wissen an eine (im bestimmten Bereich) weniger erfahrene Person (Mentee) weitergibt. Heute handelt es sich dabei um ein etabliertes Instrument der Personalentwicklung, der Nachwuchsförderung und der Gleichstellung. Der Begriff wird für unterschiedliche Angebote in den verschiedensten Institutionen für die unterschiedlichsten Zielgruppen verwendet. Mentoring im klassischen Sinne gleicht einer Art «Patenschaft».

Coaching ist eine ergebnis- und lösungsorientierte Beratungsform. Es bezeichnet strukturierte Gespräche zwischen Coach und Coachee. Dabei werden keine Lösungsvorschläge durch den Coach geliefert, sondern der bzw. die Coachee wird bei der Entwicklung eigener Lösungen begleitet.

Mein Mentoring-Konzept

Mein Mentoring-Angebot ist eine Mischung aus Mentoring und Coaching.

 

Aus meiner eigenen Erfahrung durfte ich wahrnehmen, dass mir nicht das eine oder andere Konzept bessere Begleitung geboten hat, sondern das Zusammenspiel beider Seiten. Ich fühlte mich durch ein Coaching lösungsorientiert beraten und andererseits fehlte mir irgendwann aber als Frau und Mutter eine Komponente, die mich von einer Mentorin her  - in meiner damaligen Situation - mehr in die Tiefe gehen liess.

 

Ich suchte nach jemanden, welche mich versteht, der ich nicht lange erklären musste, was es heisst, als berufstätige Mutter mit tausend Ideen im Kopf, der ständigen Überforderung nahe zu sein.

 

Zumal sich mein Körper bereits ja gemeldet hatte in Form von diversen Alarmsignale, welche ich aber nicht ernst genommen hatte wirklich.

 

Mir ist es ein Anliegen, Frauen zu begleiten, damit sie eben nicht an diesen Punkt kommen, und sich nicht erst mit einem Signal des Körpers stoppen lassen müssen, sondern voher hingeschaut werden darf.

 

Selbstfürsorge ist eine Investition in dein eigenes Leben. Glücklich sein ist die Folge davon.

 

Deshalb habe ich ein Mentoringprogramm für Frauen entwickelt, welches das eine oder das andere nicht ausschliesst.

 

Ich arbeite oft mit der Natur zusammen. Der Wald gibt dir und mir Kraft. Sei es bei einer einmaligen Walk & Talk Session oder aber halt eben auch im achtsamen und bewussten Sein, mit allen Sinnen sich öffnen und Fragen sowie Antworten zu finden

 

Ich biete dir folgende Möglichkeiten:

Visions-Mentoring

2 volle Tage 

Nimm dein Leben wieder selber in die Hand - Lass los, was nicht mehr zu dir gehört, schaffe Klarheit und lass deine Visionen und Träume Wirklichkeit werden.

Individual-Mentoring

Einzel-Termine

à 1.5 h

Suchst du Unterstützung von Frau zu Frau - es liegt mir persönlich sehr am Herzen, meine Erfahrungen & mein Wissen zu teilen. 

Wie funktioniert es?

Eine gemeinsame Analyse der Ausgangssituation stellt die Grundlage für die Erarbeitung von Lösungsansätzen dar.

 

Das erste Treffen - der Blick aus der Distanz – sprich im Wald, in der Natur - ermöglicht es dir, eigene persönliche und strukturelle Anteile der Ist-Situtaion zu identifizieren.

Deshalb ist unser erstes Kennenlern-Gespräch in Form einer Walk & Talk Session im Wald. (Wald in Hegi-Winterthur)

 

Es werden die Rahmenbedingungen und Erwartungen besprochen und daraus erfolgt dann das eigentliche Mentoring, welches individuell vereinbart wird (Visons-Mentoring oder Individual Mentoring buchbar.)

 

Danach werden je nach Vereinbarung weitere Termine ausgemacht - entweder du entscheidest dich für ein ganzes Visions-Mentoring oder aber du wünschst eine längere Begleitung in Form von einzelnen individuellen Sessions. Dies wird individuell abgemacht je nach deinem Bedürfnis, deinen Themen, deinem Gefühl.

Für wen ist das Mentoring
& was sind die Voraussetzungen

Ein persönliches Mentoring ist für dich, wenn du:

... als Frau deine eigene Rolle im System noch nicht so richtig gefunden hast, dich gerne weiter entwickeln willst und deine Vision leben möchtest, aber nicht genau weisst, wie anfangen.

... dich als Frau und Mutter manchmal überforderst fühlst im Alltag, gerne die Situation aktiv ändern möchtest indem du dir mehr Zeit für dich freischaufeln möchtest, jedoch nicht weisst wie...

... gerne deine Vision leben möchtest, dich aber nicht getraust, dich aktiv darum zu kümmern.

... du nach einer Trennung nicht wirklich klar kommst, du nicht loslassen kannst, um wieder in dein Leben glücklich reinzukommen.

... du dein Leben wieder selber in deine Hände nehmen und deine Visionen endlich leben willst.

Voraussetzungen

Du kannst dein Anliegen und dein Ziel formulieren.

Du bist bereit zur Selbstreflexion.

Du bist offen für neue Prespektiven, Ideen und Strategien.

Du nimmst Unterstützung an.

Physisch und psychische Gesundheit, das heisst, mein Mentoring ersetzt keine psychologische Beratung oder eine Psychotherapie. Es kann aber begleitend und im Zusammenspiel einer solchen eine stützende Funktion haben.

Kosten und Rahmen

Visions-Mentoring

"Nimm dein Leben wieder selber in die Hand"

Dauer 2 Tage

(individuell vereinbar)

inkl. Walk & Talk

An 2 vollen Tagen (jeweils Freitage) setzen wir uns intensiv mit deiner Situation auseinander.

 

Das erste Treffen als Walk-and-Talk-Session (Kennenlernen-Gespräch) dauert 1 Stunde, ist kostenlos und findet vorab statt, um die Ausgangssituation zu analysieren.

 

In drei Schritten darfst du loslassen, was nicht mehr zu dir gehört, dich mit deinen Wünschen, Träumen und Leidenschaften auseinandersetzen und Klarheit schaffen. 

Es beinhaltet:

- Loslass-Ritual am Feuer

- Klarheit schaffen 

  (Finde deine Passion)

- Visionen & Träume 

  visualisieren

  (Vision Board)

- kleines Fotoshooting

- individuelle Begleitung

- Getränke / Snack & Lunch

- Material und Handout

  (Leinwand für Visionboard,

   Inspirations- und Notiz-Ordner,

- Zeit für DICH, die du dir selber   schenkst, um in

  dich zu gehen, Klarheit zu

  schaffen, und dich zu entfalten

Gerne inspiriere ich dich dazu, wie DU DEINE wichtigste Person in DEINEM Leben wirst, wie du dich wieder auf dein Bauchgefühl verlassen kannst und wie du Deine Leidenschaften leben darfst.

CHF 890.--

(ohne Fotoshooting CHF 790.--)

(Inspiration betreffend 

Fotoshooting

www.spiral-photo-atelier.com)

 

Neu auch möglich:

1 : 1 Mentoring

an 2 Tagen (aufeinander folgend) mit einer Übernachtung & Frühstück - eine kleine Auszeit an zwei Tagen im Bünderland, Furna GR

Preis: 970.--

Individual Mentoring

Einzel-Session

Dauer 1.5 h

CHF 120.--

Session-Abo

5 Sessions à 1.5 h

CHF. 550.--

Als Mentorin biete ich neu auch Unterstützung für Frauen, die sich ihrer Stärke und ihrer Kraft wieder bewusst werden möchten, im Speziellen nach einer Trennung oder kurz vor einem Burnout. Es liegt mir sehr am Herzen, meine Erfahrungen und Wissen zu teilen​.

Wo findet das Mentoring statt?

 

Die Treffen finden in Winterthur Hegi statt, entweder im Wald oder Waldrand (je nach Wetter und Bedürfnis) oder in meinem Atelier.

Fühlst du dich angesprochen?

Dann kontaktiere mich doch gleich hier

für eine Terminvereinbarung:

Vision Board Workshop Winterthur

Vision Board Workshop