"May your time in nature

lead you to yourself."

- Shikoba -

Shinrin Yoku - Waldbaden

Waldbaden Winterthur | Wald-Auszeit voller Inspiration

Den Wald nutze ich BEWUSST für meine Zufriedenheit und Gesundheit.

Oft finde ich im Wald neue Inspiration, Ideen und Lösungen.

Shinrin Yoku - kurz erklärt:

Der japanische Begriff "Shinrin Yoku" bedeutet wörtlich übersetzt "Baden in der Atmospähre eines Waldes". Die japanische staatliche Waldbehörde entwickelte das Konzept Anfang der 80iger Jahre, weil sie der stark urbanisierten Gesellschaft ein Gegengwicht bieten und die Bewohner von riesigen Städten wie Tokio, Osaka und Kyoto dazu anregen wollte, häufiger die Natur aufzususchen. So ist in Japan Shinrin Yoku bereits ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge, denn viele Studien konnten dessen Wirksamkeit belegen. Wer sich im Wald aufhält, so zeigten Untersuchungen, senkt seinen Blutdruck und reduziert Stresshormone.

In der japaninischen Tradition besteht alles aus den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Wind und Leere. In ihnen spiegeln sich Körper, Geist, Herz und Seele wider und über jedes Element erreichen wir einen anderen Zugang zur Natur.

 

"Look deep into nature and then

you will understand everything better."

- Albert Einstein -

 

Den Wald (er-)leben und neue Kraft für den Alltag oder Beruf zu schöpfen. Bei geführten Spaziergängen durch den Wald bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang.


Möglich ist dies in Gruppenkursen für jedes Alter oder abgestimmten Workshop auf euer Unternehmen

(ab Winter 2020/21).

Lass dich überraschen, was der Wald uns alles zu bieten hat.

Forest- Walk & Talk

Shinrin-Yoku-Mentoring

Waldbaden Winterthur | Wald-Auszeit voller Inspiration

Im Wald/in der Natur fällt es wesentlich leichter, deine Situation, dein Anliegen, dein Problem aus der nötigen Distanz zu betrachten und zu reflektieren.

Mentoring/Coaching im Gehen ist ein neuartiges Konzept. Die Tatsache dass die Gehirnaktivität im Vergleich zum Coaching im Sitzen fast verdoppelt wird, garantiert erstklassige Ergebnisse.

Wir kombinieren den Nutzen von Mentoring mit den positiven Effekten des Gehens im Wald und dies wirkt wie eine Auszeit voller Inspiration jenseits des stressigen Alltags. Die stimulierende Wirkung der Natur verändert die Gedanken und Wahrnehmungen.

Wir entdecken so neue Perspektiven, kreative Ideen und innovative Lösungen, die du dann im Alltag umsetzen und üben kannst.

Wie sieht ein Walk & Talk - Shinrin-Yoku-Mentoring aus?

Treffen - Wir treffen uns an einem vorher vereinbarten Ort (Winterthur) / Wir klären zuerst gemeinsam ab, welche Fragestellungen, welche Blockaden oder welches Thema dich gerade beschäftigen.

Walk & Talk - wir spazieren in deinem Tempo, welches du bestimmst durch den Wald. Wenn es notwendig ist bleiben wir stehen, arbeiten mit Materialien der Natur oder halten etwas im Notizbuch fest, damit es nicht "vergessen" geht.

Dauer - 1,5 Stunden, davon eine ganze Stunde "walking"und die andere halbe Stunde werden wir je nach gutdünken Pause machen an einem schönen "Plätzli" wenn es gewünscht wird. Dies wird im gegenseitigen Gespräch und je nach Tagesform immer wieder neu definiert.

Voraussetzungen dazu:

Der Wille, etwas zu Verändern und

sich auf einen "Walk" (also auf eine Reise zu sich selber) zu begeben.

Körperlich fit, so dass wir sicher 1 Stunde spazieren

(normales Schritt-Tempo) können

Gutes Schuhwerk, angepasste Kleidung

CHF 120.-- pro Walk & Talk - Session (einmalig)

(wiederkehrende Sessions - pro Session/CHF 100..--)

  • SpiralUpYourLife - Instagram
  • Spiral-Photo-Atelier Petra Eigenmann

Petra Eigenmann | Spiral-Up-Your-Life

"Get inspired and unlock the wild

creative energy living inside of you"

Vertraue auf deinen Urinstinkt und

nimm dein Leben selbst in die Hand.

 

Hilfe zur Selbsthilfe | Motivation & Inspiration zur Lebensfreude 

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